Koenzim Q10, mitokondrilerde ATP üretiminde kritik rol oynayan yağda çözünen bir bileşiktir. Vücut tarafından sentezlenir; ancak üretimi 20'li yaşlardan itibaren düşmeye başlar.
Statin İlaçları ve CoQ10
Statinler (kolesterol düşürücü ilaçlar) HMG-CoA redüktaz enzimini bloke eder. Bu enzim hem kolesterol hem de CoQ10 sentezi için gereklidir. Bu nedenle statin kullananların büyük çoğunluğunda CoQ10 düzeyleri düşer. Statin kaynaklı kas ağrısı (miyopati) bu düşüşle ilişkilendirilmektedir.
Kalp Yetmezliği
Q-SYMBIO çalışması, CoQ10 takviyesinin kronik kalp yetmezliği hastalarında mortaliteyi %43 azalttığını ortaya koymuştur. Kalp kası, vücuttaki en yüksek CoQ10 konsantrasyonuna sahip dokudur.
Migren Önleme
Üç randomize çalışma, CoQ10'un plaseboya kıyasla migren sıklığını anlamlı ölçüde azalttığını göstermiştir. Günlük 100-300 mg etkin doz olarak kullanılmıştır.
Ubiquinol mu, Ubiquinone mu?
Ubiquinone (CoQ10): Klasik form; vücutta ubiquinol'e dönüştürülür.
Ubiquinol: Aktif, indirgenmiş form. 50 yaş üstünde ve ciddi hastalığı olanlarda dönüşüm azaldığından ubiquinol daha etkilidir. Biyoyararlanımı %3-8 kat daha yüksek olabilir.
Doz
Genel amaç için 100-200 mg/gün; statin kullananlar ve kalp sorunları için 200-400 mg/gün. Yağlı yemeklerle alınması emilimi artırır.