Probiyotikler, yeterli miktarda alındığında sağlığa yararlı olan canlı mikroorganizmalardır. Sindirim sistemi, bağışıklık ve mikrobiyota dengesi için kullanılır.
Hangi Durumlar İçin?
- Antibiyotik kullanımı sonrası mikrobiyota toparlanması
- İshal (seyahat, rotavirüs)
- IBS (irritable bağırsak sendromu)
- Kabızlık
- Vajinal sağlık (BV, kandida)
- Bağışıklık desteği
CFU Nedir, Ne Kadar Gerekli?
CFU = Koloni Oluşturan Birim. Genel destek için 1-10 milyar CFU/gün yeterlidir. Klinik durumlarda 20-100 milyar CFU önerilir.
Suş Önemlidir
- Lactobacillus rhamnosus GG: antibiyotik ishali, bağışıklık
- Saccharomyces boulardii: seyahat ishali
- Bifidobacterium lactis BB-12: bağışıklık
- Lactobacillus reuteri: bebek kolikleri
Antibiyotik ile Birlikte mi Alınmalı?
Evet, ancak antibiyotikten 2-3 saat sonra. Tedavi bittikten sonra da en az 2 hafta devam etmek önerilir.
Öne Çıkan Ürünler
- NBT Duobalance Adults/Kids: multistrain, Türk üretimi
- Solgar Advanced Multi-Billion Dophilus: premium
- Orzax Probiotix: mide asidine dayanıklı
📚 İlgili İçerikler