Hamilelik Döneminde Vitamin Kullanımı

Gebelikte artan vitamin ihtiyaçları: folik asit, demir, D vitamini, DHA, iyot, kalsiyum.

Gebelik öncesi (planlama)

En az 1-3 ay önce günde 400 µg folik asit başlanması önerilir. Folik asit takviyesi, düşük anne folat düzeyi kaynaklı nöral tüp defekti risk faktörünün azalmasına katkıda bulunur (gebe kalmadan en az 1 ay önce başlanmalıdır).

1. trimester

  • Folik asit: 600 µg
  • Demir: 27 mg
  • İyot: 220 µg
  • B6

2. ve 3. trimester

  • DHA (omega-3): 200 mg
  • D vitamini: 600-1000 IU
  • Kalsiyum: 1000 mg
  • Kolin

Dikkat

A vitamini (retinol formu) fazlası teratojen. Bitkisel takviyeler (zerdeçal yüksek dozda vb.) hekim onayı gerektirir.

Önerilenler

Hamilelik Koleksiyonu →

Gebelikte her türlü takviye kullanımı hekim onayı gerektirir. Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.