Kadınlar İçin Vitamin Rehberi: Demir, Folik Asit, Kolajen

Kadın sağlığı için en kritik takviyeler: demir, folik asit, D vitamini, kolajen, probiyotik ve omega-3.

Menstrüel dönem

Adet sırasında demir kaybı telafisi için mide dostu bisglisinat demir. B kompleks enerji desteği sağlar.

Hamilelik planı

Gebelik öncesi 400-800 µg/gün folik asit (folik asit, düşük anne folat düzeyi kaynaklı nöral tüp defekti risk faktörünün azalmasına katkıda bulunur). Demir, iyot, DHA ilavesi önerilir.

Menopoz

Kalsiyum + D3 (kemik), kolajen + hyaluronik asit (cilt), fitoöstrojenler (kızılyonca) ve magnezyum (uyku/stres).

Saç & cilt

Biotin 5000 µg, çinko, C vitamini + kolajen sık tercih edilen bir kombinasyondur (C vitamini normal kolajen oluşumuna katkıda bulunur).

Vajinal sağlık

Duobalance BV/BV Cran — belirli probiyotik suşları içeren ürünlerdir. Tekrarlayan şikâyetlerinizde hekime başvurun.

Kadın Sağlığı Koleksiyonu →

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için hekiminize başvurunuz. Takviye edici gıdalar ilaç değildir ve hastalıkların tedavisinde kullanılmaz.