Sporcuların ihtiyaçları farklıdır: enerji, kas toparlanması, elektrolit dengesi ve performans.
Temel stack
- BCAA/Amino Asit: Kas sentezi, egzersiz sırasında/sonrası
- Magnezyum: Kas krampı önleme (günde 400 mg)
- Kreatin Monohidrat: Güç ve explosive performance
- D3 + K2: Kemik ve testosteron desteği
- Omega-3: İltihap azaltıcı, toparlanma
Sporcu için B vitamini
B kompleks enerji metabolizmasında kritik. B-Complex dayanıklılık egzersizinde şart.
Önerilen ürünler
- Magnimore Bisglisinat
- Solgar Amino 75
- Krilom Omega-3
- Pharmaton Vitality - ginseng + mineraller