µg (mikrogram) bir ağırlık birimidir; IU (Uluslararası Birim) ise bazı vitaminlerde kullanılan ayrı bir ölçüdür. Aynı miktar etikette ikisiyle birden yazılabilir: “10 µg (400 IU)” iki ayrı miktar değil, tek miktarın iki yazımıdır.
Tanım: iki birim
µg mikrogramdır: gramın milyonda biri, miligramın binde biri. Etiketlerde üç ayrı yazımı görülür: “µg”, “μg” ve “mcg”; üçü de aynı birimdir. IU, “International Unit” sözünün kısaltmasıdır; Türkçesi Uluslararası Birim’dir.
Takviye Edici Gıdalar Tebliği’ne göre vitamin ve mineraller için etikette Tebliğ’in ekinde belirtilen birimler kullanılır (madde 13) ve vitaminlerin miktarı yine bir ekte yer alan çevirme faktörleriyle hesaplanır (madde 5). Bu yazı için o ekler okunamadı; çevirme faktörlerini buradan aktarmıyoruz. Aşağıdaki oran, mevzuattan değil ürün sayfalarındaki satırlardan hesaplanmıştır.
Gerçek ürün sayfalarından örnek
Ocean Vitamin D3 400 IU 20 ml Sprey ürün sayfasında satır “D3 Vitamini 10 µg (400 IU)” biçimindedir. Hesap: 400 IU ÷ 10 µg = 40.
Ocean Vitamin D3 600 IU 20 ml Sprey ürün sayfasında satır “D3 Vitamini 15 µg (600 IU)” biçimindedir. Hesap: 600 IU ÷ 15 µg = 40.
Ocean D3K2 20 ml Damla ürün sayfasında satır “D3 Vitamini 25 µg (1000 IU)” biçimindedir. Hesap: 1000 IU ÷ 25 µg = 40.
Üç satırda da oran aynıdır: bu ürün sayfalarında D3 vitamini için 1 µg, 40 IU eder. Aynı sayfalardaki K2 vitamini satırı yalnız mikrogramla yazılmıştır; IU her madde için kullanılmaz.
IU’nun kullanılmadığı satırlar da aynı tablolarda görülür. Ocean D3K2 20 ml Damla ürün sayfasındaki “K2 Vitamini 11,25 µg” satırı ile Ocean Methyl B12 1000 µg 10 ml Sprey ürün sayfasındaki “B12 Vitamini 1000 µg” satırı yalnız ağırlıkla yazılmıştır. Bir satırda parantez içinde IU yoksa, o madde için etikette ikinci bir birim verilmemiştir.
Yazım sırası üründen ürüne değişir. Nutraxin Vitamin D3 K2 120 Tablet ürün sayfasında önce IU gelir: “Vitamin D3 (Kolekalsiferol) 1000 IU (25 µg)”. Vitafenix D3K2 400 Damla 20 ml ürün sayfasında iki birim eğik çizgiyle ayrılmıştır: “D3 Vitamini 25 mcg / 1000 iu”.
Kaynak: ceptecza.com ürün sayfaları, 5 Ekim 2026’da okundu.
Sık karıştırılanlar
- Bu dönüşüm D3 vitamini içindir; her maddenin kendi dönüşüm oranı vardır. 40 sayısı başka bir vitamine uygulanmaz.
- mg ile µg aynı birim değildir: 1 mg, 1000 µg eder. Tabloda birimin hangisi olduğuna sayıdan önce bakılır.
- mcg ayrı bir birim değildir; µg’nin başka bir yazımıdır. Osende B12 60 Tablet ürün sayfasında “1000 mcg” biçiminde geçer.
- Ürünün adındaki sayı porsiyon içindir. “Ocean Vitamin D3 400 IU” adındaki 400 IU, tablonun “Miktar (Her Pufta)” başlığı altındaki değerdir; şişenin toplamı değildir.
- Bazı etiketlerde yalnız bir birim yazar. OmePa DK2 100 Kapsül ürün sayfasında D vitamini satırı yalnız “1000 IU” olarak geçer.
- Parantez içindeki değer ek bir miktar değildir; aynı miktarın öteki birimle yazımıdır.
İlgili ürünler
- Ocean Vitamin D3 400 IU 20 ml Sprey
- Ocean Vitamin D3 600 IU 20 ml Sprey
- Ocean D3K2 20 ml Damla
- D vitamini ürünleri
Etiket Okuma serisinden
- Önceki yazı: %BRD ne demek, etiketteki yüzde neyi gösterir?
- Sonraki yazı: Takviye etiketinde porsiyon ne demek?
Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez.